Tâm trạng chán nản là thuật ngữ được giới trẻ sử dụng khá phổ biến thời gian gần đây. Vậy mất tâm trạng có nghĩa là gì? Hãy cùng truongtonducthang.edu.vn tìm hiểu ngay nhé.
Tâm trạng là gì?
Trong tiếng Anh, từ mood được dùng để chỉ tâm trạng của ai đó. Thông thường, từ này chỉ dùng để diễn tả những cảm xúc không quá mãnh liệt như vui, buồn, phấn khích hay trầm cảm trong một khoảng thời gian ngắn.
Tâm trạng thấp là gì?
Tâm trạng chán nản là cụm từ thường được giới trẻ Gen Z sử dụng với ý nghĩa hài hước, dùng để diễn tả tâm trạng mất hứng thú, buồn chán và buồn bã. Nói cách khác, khi bạn đang có tâm trạng vui vẻ, bạn bỗng cảm thấy buồn và chán nản.
Tại sao tâm trạng thấp được sử dụng nhiều trên mạng xã hội?
Do nhịp sống ngày càng bận rộn, sự phát triển nhanh chóng của các thiết bị điện tử và thường xuyên tiếp xúc với nhiều màn hình với những thông tin tiêu cực nên nhiều người dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Đây cũng là lý do tại sao từ tâm trạng chán nản thường được sử dụng trên các nền tảng mạng xã hội.
Nguyên nhân của tâm trạng thấp là gì?
Sức khỏe
Gặp vấn đề về sức khỏe hay mắc các bệnh về tâm lý cũng là nguyên nhân khiến tâm trạng bạn xuống thấp. Cơ thể mệt mỏi và đau nhức là nguyên nhân lớn nhất gây mất tập trung và trầm cảm.
Thời tiết
Theo nhiều nghiên cứu, thời tiết cũng là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người mất hứng, nhất là trong mùa mưa kéo dài hay mùa đông lạnh giá ở các nước ôn đới. Hội chứng này được gọi là Rối loạn cảm xúc theo mùa, hay viết tắt là SAD.
Do ảnh hưởng của môi trường xung quanh
Tương tự như việc “ngáp”, sự thay đổi tâm trạng cũng có tính lây lan. Khi những người xung quanh bạn liên tục phàn nàn về sự buồn chán, mệt mỏi thì chẳng bao lâu tinh thần của bạn sẽ tụt dốc.
Mất phương hướng
Khi bạn cảm thấy không biết phải làm gì tiếp theo, công việc và cuộc sống ngày càng bế tắc khiến bạn thất vọng về bản thân, từ đó khiến tâm trạng sa sút.
Kỳ vọng quá nhiều vào người khác
Khi bạn đặt quá nhiều niềm tin vào ai đó nhưng lại không nhận lại được nhiều so với sự mong đợi của mình thì đây cũng chính là nguyên nhân khiến tâm trạng của bạn sa sút.
Phải làm gì nếu tâm trạng của bạn giảm sút?
Tập thể dục, nghe nhạc, xem phim, làm vườn, ăn uống, đi dạo,… là những cách giúp bạn lấy lại tinh thần nhanh nhất. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên rơi vào trạng thái tâm trạng chán nản không rõ nguyên nhân thì đây rất có thể là dấu hiệu của các bệnh tâm lý.
Ngoài ra, tập thói quen lên kế hoạch cho những việc cần làm cũng là phương pháp giúp bạn tránh bị mất phương hướng, buồn chán hay tâm trạng sa sút.
Hình ảnh thả tâm trạng hài hước
Hãy truy cập truongtonducthang.edu.vn.com mỗi ngày để đọc thêm nhiều thông tin mới nhé!
Bạn có thể quan tâm đến:
Chuyên mục: Hóng hớt
Nguồn: truongtonducthang.edu.vn
